La caminata para prevenir enfermedades

Caminar no sólo es una forma de quemar calorías, también, al mejorar la densidad de los huesos, ayuda a prevenir la osteoporosis. Además, resulta beneficioso para bajar la presión sanguínea. Y como si fuera poco, es bueno para el espíritu: al hacerlo se libera una cantidad importante de endorfinas, las hormonas del bienestar que levantan el ánimo.

En los últimos tiempos, la caminata se convirtió en el deporte de cabecera de todos los médicos: lo aconsejamos tanto para las personas diabéticas, hipertensas y con colesterol alto como para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, no hay dudas de que es el complemento fundamental para prevenir todo tipo de enfermedades.

Realmente, no existen excusas para no caminar. Este maravilloso ejercicio es ideal para personas de todas las edades y estados físicos, y puede realizarse casi en todos los climas y estaciones. Además de mantener la figura en línea, cuidará su salud.

La vacuna de la hepatitis garantiza inmunidad?

Las vacunas son seguras y eficaces. En la hepatitis A la mayoría de los pacientes adquieren inmunidad en el día 15 luego de la vacunación. La protección se puede prolongar por medio de una dosis de refuerzo.

La vacuna contra el virus de la hepatitis B está producida por ingeniería genética, es segura y prácticamente no presenta efectos adversos. Deben aplicarse tres dosis para obtener protección, y el esquema clásico es de 0-1-6 meses.

Cómo se presentan los síntomas de la hepatitis

Algunas personas tienen los síntomas clásicos: coloración amarilla de la piel, ojos y mucosas, orina oscura y materia fecal (casi color tiza). Previo a la aparición de este cuadro, pueden manifestar decaimiento, cansancio, dolor articular, náuseas, vómitos y dolor abdominal.

Otras personas pueden tener síntomas parecidos a los de la gripe, con dolor muscular y fiebre alta, mientras que hay quienes pueden no manifestar ningún síntoma, lo que es más común en el caso de los niños infectados.

Los portadores crónicos de hepatitis pueden tener pocos síntomas y, si bien muchos permanecen estables durante años, en algunos casos la enfermedad progresa y puede favorecer la aparición de cirrosis y, con los años, hasta cáncer hepático.

La epilepsia no es para siempre

La gente piensa que la epilepsia es una dolencia que dura toda la vida. Aún así, muchos de los que la padecen pueden experimentar remisiones. Médicos británicos encontraron que 9 años después de diagnosticar epilepsia a un grupo de pacientes, más del 80% no registró episodios durante 3 años y más del 70% estuvieron libres de ataques por cinco años.

Síntomas y tratamiento del sarampión en niños

Síntomas: Los ojos lagrimean, la nariz moquea, el niño tiene fiebre y tose. Cuatro días más tarde, comienza la erupción. Las manchas son rojas, con un leve relieve.

¿Cómo se trasmite?: El virus se trasmite con mayor facilidad en el período que precede la erupción, o sea, antes del diagnóstico.

¿Es grave?: En la inmensa mayoría de los casos, el sarampión no es grave. Pero pueden aparecer complicaciones (afecciones pulmonares, encefalitis).

El tratamiento eficaz: Se atacan los síntomas, como la fiebre, la tos y la mucosidad nasal. Antibióticos en caso de sobreinfección.

La buena prevención: La vacunación se hace entre la edad de 1 a 2 años, junto con la rubéola y las paperas (triple viral). A veces trae una leve erupción.

La opinión del especialista: El sarampión cansa y debilita a los niños. Es necesario vacunarlos. Es preciso saber que esta vacuna no “prende” en el 10% de los casos. Por eso es aconsejable vacunar nuevamente a los niños entre los 3 y 6 años de edad.

Cuál es la quinta enfermedad, síntomas y transmisión

Síntomas: Aparece con fiebre alta (39- 40°) que dura tres días, luego desaparece. Es entonces cuando pequeñas manchas de color rosa, apenas visibles, invaden el tronco.

¿Cómo se trasmite?: El modo de trasmisión de este virus del grupo herpes no es muy conocido.

¿Es grave?: es benigna. La única complicación eventual: convulsiones

El tratamiento eficaz: Consiste en mantener la temperatura por debajo de los 39°, con pequeñas dosis medicamentosas repartidas entre el día y la noche.

La buena prevención: No hay vacunas. Como la enfermedad es benigna, no se justifica alejar a los hermanos y hermanas del niño.

La opinión del especialista: asegurarse de que la temperatura se mantenga por debajo de los 39 grados.

Tratamiento, transmisión y síntomas de la Tos convulsa

Síntomas: Tos persistente acompañada por emisión de flema, seguida de cianosis (el rostro se pone azul), que provoca vómitos y termina por una inspiración con silbido.

¿Cómo se trasmite?: El bacilo de Bordet-Gengou se trasmite por las gotas de saliva.

¿Es grave?: Internación en el caso de los lactantes. En los niños más grandes, generalmente evoluciona favorablemente. Las complicaciones no son comunes (problemas pulmonares o cerebrales).

El tratamiento eficaz: Esencialmente consiste en calmar la tos. A menudo se recetan antibióticos o corticoides.

La buena prevención: Vacuna combinada (difteria, tétanos, polio). A partir de los dos meses.

La opinión del especialista: La inmunidad provocada por la vacuna s atenúa con el correr de los años. Los adultos vacunados en la infancia pueden desarrollar una forma atenuada, y trasmitir la enfermedad. Por eso se aconseja un refuerzo de la vacuna en la adolescencia

Tratamiento y síntomas de Paperas en niños

Síntomas: La inflamación de las glándulas salivales provoca una hinchazón doloroso alrededor de las orejas, a menudo también debajo de la mandíbula. Fiebre y dolor de cabeza.

¿Cómo se trasmite?: El virus se trasmite por las gotas de saliva.

¿Es grave?: Los síntomas son desagradables, pero benignos. Pueden aparecer complicaciones en el adulto (inflamación de los testículos o de los ovarios).

El tratamiento eficaz: Consiste en aliviar los dolores y la inflamación.

La buena prevención: La vacuno asociada con el sarampión y la rubéola (triple viral) es la más recomendable.

La opinión del especialista: Las complicaciones que pueden aparecer incluso en el niño, particularmente, justifican plenamente la vacunación. La vacuna puede provocar una forma atenuada de la enfermedad, y esto no es grave en absoluto.

Mitos sobre la hepatitis

UNO DE LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO DE CONTRAER ESTA ENFERMEDAD ES EL TURISMO. VERDADERO. La Organización Mundial de la Salud aconseja la vacunación a todas aquellas personas que viajan a las regiones de alto riesgo, como todos los países africanos, Asia (excepto el Japón), la cuenca del Mediterráneo, Europa Oriental, el Medio Oriente, América Central, algunas zonas de América del Sur, México y ciertas islas del Caribe.

ES UNA ENFERMEDAD QUE SE PROPAGA POR CONTACTO. VERDADERO. Dolencia viral, muy contagiosa, que ataca el hígado. Se propaga de persona a persona por contaminación fecal seguida de contacto de mano a la boca. Esto puede suceder cuando, justamente, una persona se olvida de lavarse las manos después de haber cambiado un pañal o de ir al baño, y luego prepara una comida o se lleva las manos a la boca.

HAY MUCHAS MAS POSIBILIDADES DE CONTRAER HEPATITIS B QUE HEPATITIS A. VERDADERO Y FALSO. En cierta forma, es así. Ocurre que hay más factores que la causan. ¿Cuáles son? Estos: transfusiones de sangre, uso de drogas inyectables, de agujas, jeringas o instrumental de cirugía no esterilizado, intercambio de elementos cortantes contaminados, relaciones sexuales sin preservativos con personas infectadas, contacto íntimo con secreciones corporales, transmisión de madre al hijo durante el embarazo o la lactancia.

SI LOS SÍNTOMAS SE HACEN PRESENTES EN LA HEPATITIS A, DURAN APROXIMADAMENTE UN MES. VERDADERO. Sí, un mes. Pero atención: en el 20 por ciento de los casos, el paciente comienza a sentirse mejor, pero se enferma nuevamente. Y atención, los síntomas pueden persistir en forma intermitente hasta seis meses después de contraer la enfermedad.

Síntomas y transmisión de la escarlatina en niños

Síntomas: Fiebre alta, vómitos, dolor de garganta, inflamación de los ganglios del cuello. Placas rojas en el rostro, y luego en todo
el cuerpo.

¿Cómo se trasmite?: Proviene de un estreptococo contenido en las gotas de saliva.

¿Es grave?: El niño se siente mejor a los pocos días y puede volver a la escuela. Las complicaciones (otitis, inflamación de los ganglios] no son frecuentes.

El tratamiento eficaz: A base de penicilina y debe continuarse por lo menos ocho días.

La buena prevención: No hay vacuna. Se recetará una antibioterapia preventiva a la familia del niño afectado. La opinión del especialista: El estreptococo de la escarlatina es muy sensible a la penicilina: Después de algunas horas de tratamiento, el niño deja de ser contagioso.

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